Tips vid pollenallergi

Under pollensäsongen är det många som får besvär, här får du lite tips om vad du själv kan göra för att lindra dina besvär.

1. Skölj näsa och ögon med koksalt!
Det fastnar en massa pollenpartiklar och bara genom att skölja bort dessa ordentligt minskar symtomen rejält. Detta bör göras på kvällen, efter att man varit ute men kan självklart göras på morgonen också.

Koksalt blandar du enkelt själv med 5 dl ljummet kranvatten + 1 tesked salt utan jod.
Känns det obehagligt att skölja näsan, kan man hälla lösningen i ett glas, luta sig framåt och helt sonika dra in i näsan.

2. Duscha på kvällen istället för på morgonen!
Detta sköljer bort allt pollen i hår och på hud.

3. Motionera på morgonen - det är lägsta nivåer av pollen då.

Har du ändå ordentliga besvär av din pollenallergi är du självklart välkommen att boka tid hos läkare. Har du astma och/eller andningsbesvär ska du naturligtvis boka tid direkt.

Fler tips finns på webben, se länkar till höger.